450 g 1-Personen-Mahlzeit
gekochter Reis 25% (Wasser, Reis), Tomaten 15%, vegane Stücke 11% (Wasser, Erbsenprotein 3%, Rapsöl, Erbsenfasern, Stärke, Sonnenblumenöl, Salz), Blumenkohl 10%, Kichererbsen 8%, Spinat 7%, Karotten 7%, rote Zwiebeln 4%, Kokosmilch 4% (Kokosextrakt, Wasser), Kokosöl, Knoblauch, Ingwer, rote Chili, Koriander, Rapsöl, Kokosraspeln, Koriandersamenpulver, Salz, Kurkuma, Senfsaat, Kreuzkümmel, Zimt, schwarzer Pfeffer, Kurkuma, Senfsaat, Bockshornklee, Kreuzkümmel, Salz, Zimt, schwarzer Pfeffer, Kardamom, Cayennepfeffer, Fenchel.
Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und gib das gefrorene Produkt dazu. Erhitze es auf mittlerer Stufe für 8-10 Minuten und rühre gelegentlich um.
Kein Herd in der Nähe? Fülle das Gericht in einen hitzebeständigen Behälter und erwärme die Mahlzeit für 6 Minuten bei 900W (7 Minuten bei 800W oder 8 Minuten bei 700 W). Zwischendurch umrühren.
Lagerung bei -18°C oder kälter. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Eine gesunde vegane Mahlzeit in kürzerer Zeit als der Anruf beim indischen Restaurant um die Ecke dauert. Nicht zu scharf und mit viel Gemüse.
Anonym
Wirklich großartig. Ich war auf der Suche nach einer schnellen, einfachen und vollwertigen Mahlzeit, die auch noch lecker ist, und das hier ist bei weitem das Beste was ich bisher ausprobiert habe. Nicht zu scharf und einfach zuzubereiten. Es enthält 12 verschiedene pflanzliche Zutaten, genau richtig für mich, da ich versuche, jede Woche 30 verschiedene Pflanzenarten zu essen.
Mobius
Leckerer Geschmack, gute Portionsgröße, einfache und schnelle Zubereitung und gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.
VicW
Dieses vegane Gericht war herrlich würzig und voller Geschmack. Ein leckeres, sättigendes Curry. Ich habe es mit einem Naan-Brot gegessen. Empfehlenswert.
