Tikka Masala

Unser Curry nach indischer Art ist vollgepackt mit frischem, gefrorenem Blumenkohl, Spinat, rotem Paprika und Karotten. Und was wäre ein Curry ohne Reis und eine schöne Prise Chilis, Knoblauch und Koriander? Das dachten wir uns auch. Außerdem sind unsere veganen Hähnchenstücke enthalten.

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Zubereitung

Erhitze etwas Öl in einer Pfanne, gib deine Packung Tikka Masala dazu und erhitze das Gericht auf mittlerer Stufe. Ab und zu umrühren und die Gelegenheit nutzen, sich von den köstlichen Aromen in die Küchen der Welt entführen zu lassen. Nach nur etwa 8 Minuten kannst du dein gesundes veganes Abendessen servieren. Guten Appetit!

Zutaten

gekochter Reis 25% (Wasser, Reis), Tomaten 15%, vegane Stücke 11% (Wasser, Erbsenprotein 3%, Erbsenfasern, natürliche Aromen, Sonnenblumenöl, Salz, Zucker, Kräutern), Blumenkohl 10%, Zwiebeln 9%, Kichererbsen 8%, Spinat 7%, Karotten 7%, Kokosmilch 4%, Kokosöl, Knoblauch, Ingwer, rote Chilischote, Koriander, Rapsöl, Kokosraspeln, Koriandersamenpulver, Salz, Kurkuma, Kreuzkümmel, Zimt, schwarzer Pfeffer, Senfkörner, Kardamom, Cayennepfeffer, Bockshornklee, Mohn, Fenchel.

Nährwerte

 

 

 

Variations

Foolproof vegan recipes, based on our ready meals. Variety is the spice of life, but let’s keep it easy. Because sometimes you’d rather stay lazy instead of going hungry.